448Bin


YOUTUBE ABONESİ

82Bin


INSTAGRAM TAKİPÇİSİ

61Milyon


İZLENME

164Bin


PROGRAMLARI UYGULAYAN

Ağırsağlam Fitness Farkı


Ağırsağlam’da kas geliştirmek için doping kullanmıyoruz, sıkıcı diyetler yapmıyoruz, keyifle antrenman yapıyoruz ve sağlıklı şekilde vücut geliştirerek rekorları hedefliyoruz!

Powerlifting Avrupa Rekoru


Ağırsağlam sayesinde powerlifting ile tanıştım ve paylaşılan her şeyi harfi harfine uyguladım. Ağırsağlam mantalitesi ile ileriye seviye bir sporcu oldum. Bu mantalite ile dünyada en iyisi olana kadar durmayacağım!

Talha Çetin, Makine Talha

Muay Thai Avrupa Şampiyonluğu


Ağırsağlam ile tanıştıktan sonra daha bilinçli bir sporcu oldum. Özellikle kendi branşıma yönelik verilen ağırlık programları sayesinde hem performansım arttı, hem de daha az sakatlık yaşıyorum.

Buğra Tugay Erdoğan

Ağırsağlam'ın 2 Büyük Rehberini Oku!


Antrenman Piramidi

ağırsağlam antrenman piramidi

Beslenme Piramidi

ağırsağlam beslenme piramidi