Ağırsağlam Deri Lifting Strap (Bilek Kayışı)
Deri çekiş kayışları.
Bilekleriniz yorulmadan sırt kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olur.
Deadlift, Row gibi egzersizlerde daha ağır kaldırmanıza yardımcı olur.
Yumuşaktır, bileklerinizi kesmez.
Dayanıklıdır, 400 kg ile test edilmiştir.
Uzundur, arzu edilirse kolayca kesilerek kısaltılabilir.
Çift fiyatıdır.
199 tl üzeri kargo ücretsiz!
Sadece 8 adet kaldı
Açıklama
Ağırsağlam Deri Lifting Strap özellikleri ve kullanımı hakkında video:
Lifting Strap (Bilek Kayışı) Nedir?
Lifting strap temel olarak çekiş hareketlerinde pençe kuvvetinizin yetersiz olduğu durumlarda tutuşunuzu kolaylaştırmak için üretilmiş bir aksesuardır.
Hemen hemen herkes, tutabildiği ağırlıktan daha fazla Row veya Deadlift yapabilir. Bu yüzden bilekleriniz yorulduğu için sırt kaslarınızı geliştirmede geri kalabilirsiniz, bu limitasyonu strap ile ortadan kaldırabilirsiniz.
Orta seviye bir powerlifter olduğunuzu hayal edin; vücudunuzun 2-3 katı Deadlift yapacak güce sahipsiniz. Beliniz, sırtınız, bacaklarınız bu kaldırışa hazır fakat elleriniz değil… Diğer bölgelerin güçlü olmasının hiçbir önemi kalmadı…
Çünkü yalnızca en zayıf halkanız kadar güçlüsünüz.
Bu yüzden lifting strap için en popüler fitness aksesuarı diyebiliriz, spor salonunda devamlı olan hemen hemen herkesin ihtiyacı olabilir.
İyi bir strap yüksek ağırlıklara dayanabilirken aynı zamanda esnek ve yumuşak olmalıdır ki bileklerinizi tahrip etmesin. Üstelik çok kalın olarak barı kavramayı zorlaştırmasını istemezsiniz. Biz Ağırsağlam Bilek Kayışını tam olarak bu ihtiyaçlara göre tasarladık.
Lifting Strap Nasıl Kullanılır?
Strap çekiş veya tutuş egzersizlerinde kullanılır. Örnek olarak Deadlift, Shrug, Row, Romanian Deadlift, Pull Up verilebilir.
İster PR denemesi, ister hacim setleri (3×5, 3×10, 3×15) yapın, strap size yardımcı olacaktır.
Kullanımı da oldukça basittir, yukarıdaki videodan bilek kayışı nasıl kullanılır öğrenebilirsiniz.
Bileğinize geçirdikten sonra sırasıyla en üstte eliniz, altında bar ve altında strap olmalı. Daha sonra asağıdan barın üstüne sarıp elinizle tutmanız gerekli.
Bilek Kayışı Ne Zaman Kullanılmalı?
Lifting strap en popüler fitness aksesuarı olduğu gibi, hemen hemen herkes tarafından kullanılabilir. Biz yine de tamamen spora yeni olan insanlar için bu ekipmanın esansiyel olduğunu düşünmüyoruz. Örneğin 40 kg Deadlift yapıyorsanız, muhtemelen bilekleriniz limitleyen faktör olmayacaktır.
Haftalar ilerledikçe ağırlıklarınız artar ve bilekleriniz yetersiz gelmeye başlar. Bu durumda kullanabilirsiniz.
Lifting Strap Tutuş Kuvvetini Azaltır Mı?
Fazlasıyla merak edilen bir soru da, strap kullanıldığında bilek gücünün azalıp azalmadığı.
Elbette pençe kuvvetiniz strap kullanmadığınız versiyondaki kadar çok çalışmamış olacak. Fakat burada esas konu, önceliklerimizi keşfetmektir.
Eğer önceliğimiz bilek kuvveti ise, strap kullanmamalıyız.
Eğer önceliğimiz kalça, sırt kası geliştirmek ise, elbette ki strap kullanmalıyız.
Bu yüzden en iyi öneri, yukarıda listelenen egzersizlerde bilek kayışı kullanmak; fakat buna ek olarak pençe kuvveti için izole egzersizler yapmaktır. Bu durumda en iyi geri dönüşü almış oluruz.
Önerilen makale: Bilek Kaslarını Geliştirmek için En İyi Egzersizler
Ek bilgi
| Ağırlık | 0.25 kg |
|---|---|
| Boyutlar | 10 × 10 × 2 cm |
Ürün reviews
İnceleme yap
Beğenebileceğiniz Diğer Ürünler
24.01.2022 de aldığım strap siparişlerim kısmın da gözükmüyor mail atıyorum mesajlarıma yarım saat arayla dönülüyor nasıl cözüme varıcaz bilmiyorum
Merhaba, alışverişinizin dekontu ve mail bildirimi gelmesine rağmen, web sayfamız üzerinde siparişi görüntülemiyor olmanızdan dolayı üzgünüz. Derhal bununla alakalı geliştirmeleri yapacağız. Mesajlarınıza gece yarısı yarım saat gibi hızlı bir sürede dönmüş olmamız ise ekibimiz adına gurur verici. Sizi daha çok tatmin etmek isterdik, fakat en azından ben duyduğumda ekibim adına gurur duydum.
Kargo çok geç geliyor bence günlerdi kargo şirketinden sms dahi gelmedi , bence bir kargo 1 hafta sonra gelmemeli
Merhaba Sinan bey, ayın 15 inde mesai saati sonrası verdiğiniz sipariş, 16 sında kargoya verilmiş. Zaten teslim de edilmiş. Yorumlarınız için çok teşekkür ediyoruz.
baya kaliteli teşekkürler.
Öncelikle aşırı hızlı ulaştı bunun için teşekkür ederim. Bugüne kadar pek çok farklı markanın strapini kullandım/denedim (tabii Türkiyede olanlar yurtdışı dahil değil) ve bunlar arasında kullandığım en iyi strap diyebiliyorum daha ilk antremandan. Kopma vs. gibi durumlar olmayacağını düşünerek bu ürünün oldukça iyi olduğunu söyleyebilirim. Şimdi çok kafa bulandırmadan bir +/- listesi yapayım.
Artılar
-Kumaş straplerde kaydırmaması için kauçuk kısım eklense bile bu kısım zamanla aşınıyor veya belli tekrar sayısından sonra işe yaramıyor. Normalde 3 plakadan sonra yüksek terkarlı deadliftlerde strapi sıkmam gerekiyordu set ortasında ancak bu üründe 4 plaka yüksek tekrar deadliftte strap neredeyse oynamadı bile çok müthiş bir özellik.(tutuş gücü zayıf ve ön kolları çabuk yorulan biriyim bu yüzden bu durum benim için çok önemliydi.)
-Her şeyin fiyatının bu kadar yüksek olduğu güzide ülkemizde diğer ürünler ile arasındaki fark bu ürün için gayet makul uzun yıllar gideceğini düşünürsek fiyat performans bile denebilir.
-Normalde strapin markasının kalitesinin çok önemi olmaz, kişisel tercihler doğrultusunda en uygunu alınıp geçilebilir hatta ama bu ürün biraz çıtayı yükseltti benim için açıkçası, zamanla göreceğiz tabii daha detaylı.
-Bu ürünü almadan önce salonda başkasından deneme şansım olmuştu ve çok uzun gelmişti, üretimde değişiklik oldu mu bilmiyorum, bendeki ürün gayet ideal uzunlukta. (Diğer yorumlarda da bu uzunluk mevzusu vardı not düşeyim dedim)
-Ürünün kalınlığı gerçekten çok tatmin edici noktada. (Bu arada ürün estetik yapısından dolayı gerçekten zarar görecekmiş gibi duruyor ama “kopmaz” denmiş güveniyoruz.)
Eksiler/Değinilmesi Gereken Noktalar
-Ürün elleri biraz boyuyor haliyle fakat beni çok rahatsız etmedi bu durum zamanla da geçeceğini düşünüyorum.
-Ürünün iç kısmının yapısı bazı bünyelerde kaşıntı vs. yapabilir.(Bende bu durum oldu ama pek rahatsız etmiyor, cilt ve hassasiyetle ilgili nadir bir durum.)
-Kumaş straplerde barı eli açarak anında bırakabiliyorsunuz set biter bitmez, bu deri strapimiz gerçekten çok “sağlam” tuttuğu için set sonrası öyle hemen gideyim olmuyor, 2-3 saniye açmanız gerekebilir. Diğer çekiş hareketlerinde bu durumdan dolayı kumaş strapi kullanmaya devam edebilirim, tabi kumaş strapin büyük liftlerde hiç şansı yok bu ürüne karşı kafanız karışmasın.(Yani bunu eksiye yazmak biraz garip tabi ama notunu düşmek önemli)
-Ben açıkçası ürünlerde marka adının görünmesini çok sevmem ama tüm strapler aynı hemen hemen. Ağırsağlam strapin ekstra eksisi ağırsağlam yazısının beyaz olması. Evet 0 hali çok şık duruyor ama zamanla kirlenmiş/kararmış hali güzel durmuyor gerçekten. Belki yazı yerine ağırsağlam logosu çok daha tatlı olabilirdi bu durum adına.
Sonuç olarak 10 numara strap işte alın geçin. Abi ben performansa bakarım roman yazmışsın diyen arkadaşlar kusura bakmasın ben sadece detaycı arkadaşlar için elimden geldiğince bilgi vermeye çalıştım. Herkese iyi basmalar.
Yorumlarınız için çok teşekkürler.
Bugün geldi hemen denedim. daha önce strap kullanmıştım fakat bu kaliteyi strapi aldığınız andan itibaren hissettiriyor, aslan yattığı yerden belli olur diyorlar ya o misal. ürün AĞIRSAĞLAM