Sizinle asistanlar ilgilenmeyecek, iletişim grubunuzda doğrudan yukarıda resimlerini gördüğünüz Furkan, Emre ve Yüksel hocalar bulunacak, doğrudan sorularınızı onlara sorabileceksiniz, antrenman ve beslenme programlarınızı hep beraber hazırlayacağız.

Yalnızca koçluğa başlamadan önceki sorularınızda bir asistan arkadaşımız sizinle ilgilenebilir, koçluğunuz başladığında beraberiz.

Ağırsağlam’da hedefimiz bu hizmeti ihtiyacı olanlara ulaştırmak. Ücretsiz birçok içerik paylaşıyoruz ve bunlarla sektörü domine ettiğimiz tartışılmaz. Ancak herkes bu içerikleri analiz edip uygulayacak vakte ve enerjiye sahip olamayabiliyor. Bu durumda koçluk hizmeti almanızı tavsiye ederim.

Kilo vermek, kilo almak, yağsız ve estetik bir vücuda erişmek, spor performansını artırmak veya yarışmalara hazırlanmak için bizimle çalışabilirsiniz.

Kaybettiğiniz her gün size maddi manevi kayıp olacağı için, yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız kendinize yatırım yapmalısınız.

Ağırsağlam koçluk hizmeti almak istediğinize karar verdikten sonra önce bir süre belirlemelisiniz.

Genellikle 12 hafta kişinin kalıcı sonuçlar alması için yeterli olmuyor, ancak bu süreci birçok danışanımız verimli şekilde kullanıyor ve bu sürecin ardından kendisinin koçu olabiliyor. 12 haftalık koçlukta amacımız size bu donanımı sağlamak.

6 ay iyi bir sonuç almak için yeterli bir süre. 6 ayda egzersiz formlarınızı güzelce oturtabilir, sporcu kimliğinizi pekiştirebilir, kalıcı sonuçlar da alabilirsiniz.

Yıllık koçluk ise daha ciddi sporcular veya fitness hakkında kontrolü tamamen uzman eline bırakmak isteyenler için. Ayrıca taksit imkanıyla en uygun fiyatlı paketimiz. Yoğun hayatınız varsa kumandayı Ağırsağlam’a bırakın.

Ağırsağlam koçluk hizmeti almaya karar verdikten ve süresini belirledikten sonra:

1. Yerinizi sabitlemek için ödeme yapmalısınız, sınırlı sayıda kontenjanımıza yoğun talep alıyoruz, bu sebeple zaman zaman tamamen yeni danışan alımını duraklatmamız gerekebiliyor. Kredi kartı veya havale ile ödeme yapabilirsiniz. Taksit seçenekleri ile de ödemeyi kolaylaştırabilirsiniz. Bu konuda sorularınız varsa kocluk@agirsaglam.com adresine e posta atabilirsiniz.
2. Bunun ardından sizinle iletişime geçip detaylı bir form gönderiyoruz, koçlarınızla beraber bir Whatsapp grubuna alıyoruz.
3. 48 saat içerisinde formu çalıştıktan sonra sizinle detaylı programınızı ve takip dökümanlarınızı paylaşıyor, programları size tanıtıyoruz.
4. Programı uygularken günlük olarak antrenman, beslenme, mobilite, postür gibi her konuda sizden mümkün olduğunca soru, video gönderme gibi katılım bekliyoruz ve buna karşılık destek sunuyoruz. Takip dökümanımız, gelişiminizi rasyonel olarak ölçümlememiz ve güncellemeleri bilimsel olarak yapmamız için önemli.

Beslenme programınız size özel hazırlanacağı için kronik hastalıklarınız, besin alerjileriniz, günlük yaşantınız; vegan, vejetaryen beslenme tercihleriniz programınızı hazırlarken dikkate alınır. Amacımız sizin sürdürebileceğiniz bir diyet planı çıkarmak, bizim istediğimiz metodu dayatmak değil.

Özel müdahale gerektiren bir kronik hastalığınız varsa -insülin ile tedavi edilen diyabet, böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği, hipertansiyon, gut hastalığı, kanser gibi- ya da hamile iseniz veya emzirme dönemindeyseniz, koçluk hizmetine katılmadan önce bize mail atarak durumunuzu açıklamanızı rica ediyoruz.

Durumunuzda bir hekim kontrolü gerekliliği olup olmadığına karar verip, ona göre bir yol izleyebilir; gerekirse sizi başka uzmanlara yönlendirebiliriz.

Ağırsağlam’da amacımız sizin en kısa zamanda herhangi bir koça ihtiyacınızın kalmaması!

Şimdi bunu güzelce açıklayalım ve süreç boyunca neler deneyimleyeceksiniz izah edelim:

Eğer spora yeni başlıyor veya henüz ileri seviye sporcu gibi bir spor hayatınız yoksa:

1. Antrenman planı, beslenme planı, mobilite planı ve bunları nasıl uygulayacağınız videolu olarak size ulaşıyor. Bunları çalışmanız ve içselleştirmeniz birkaç haftayı bulabilir, çünkü henüz yeni aşina olduğunuz şeyler olabilir. Bu esnada sorularınız oluyor, açıklıyoruz; egzersizleri yanlış yapıyorsunuz ve biz bunu nasıl düzeltebileceğinizi adım adım reçetelendiriyoruz. Bu süreç adeta bilinçli bir emekleme dönemi. Bu esnada spor salonundaki size garip gelen her şey anlam kazanmaya başlıyor.
2. Ortalama 5-6 hafta geçtikten sonra, artık taşlar yerine oturuyor ve bu süreçte çok daha hızlı yol kat ediyorsunuz. Ağırlıklarınız artıyor, spor yapmayı daha çok seviyorsunuz. Çevrenizdeki insanlar sizin iyiden iyiye sporcu olduğunuzu söyleyebilirler, siz de bu süreçte yavaş yavaş bizim reklamımızı yapmaya başlıyorsunuz 🙂 Daha önceden kalan postür problemleri çok daha iyi hissettiriyor. Programınız bu süreçte zaman zaman güncellemeler gerektirebiliyor, çünkü vücudunuz değişiyor.
3. Ortalama 10-14 hafta geçtikten sonra artık her şey çok daha anlamlı hale geliyor. Yıllardır süren omuz ağrınız tarih oluyor, nefret ettiğiniz egzersizler en sevdikleriniz haline geliyor. Daha teknik sorular sormaya başlıyorsunuz.
4. Ortalama 4-6 ay geçtikten sonra artık antrenman ve beslenme konusunda çok daha bilgilisiniz. Hangi faktörlerin sizi etkilediğini, gelişim için nelere dikkat etmeniz gerektiğini iyi biliyorsunuz. Spor salonunuzdaki eğitmenlerden daha çok bildiğinizi düşünüyorsunuz ve işin ilginç yanı, daha çok biliyorsunuz. Vücudunuz artık eskiye oranla tanınamayacak halde ve sizinle beraber spora başlayanlara ciddi bir fark atmışsınız.

Eğer spora hakim, zaten sporcu hayatını büyük ölçüde yaşayan veya müsabakalara hazırlanan bir durumdaysanız:

1. Antrenman planı, beslenme planı, mobilite planı ve bunları nasıl uygulayacağınız videolu olarak size ulaşıyor. Bunları çalışmanız ve içselleştirmeniz birkaç haftayı bulabilir, ancak bunlar aşina olmadığınız şeyler değil. Sadece belki daha önce denemediğiniz sistemler. Bazı metotlarımız sizin yaptıklarınızın tam tersi gibi gelebilir. Bu esnada sorularınız oluyor, açıklıyoruz; belki uzun zamandır yanlış yaptığınız egzersizler çok daha sağlıklı şekilde uygulanmaya başlıyor.
2. Ortalama 5-6 hafta geçtikten sonra, artık yeni sisteminiz yerine oturuyor ve programın sonuçlarını görmeye başlıyorsunuz. Haftadan haftaya ağırlıklarınız artıyor, enerjiniz değişiyor. Daha önce gelişmediğiniz noktalarda gelişiyorsunuz. Daha önceden kalan postür problemleri veya sakatlıklar ortadan kayboluyor. Programınız sık güncellemeler gerektirebiliyor çünkü farklı adaptasyonlara ihtiyacınız olabiliyor.
3. Hedefinize göre değişmekle beraber 10-16 hafta veya daha sonrasında eksikleriniz kapanmış, daha motive ve bilgili bir halde oluyorsunuz. Kendinize daha büyük hedefler koymaya başlıyorsunuz ve güncellemelerle beraber süreç devam ediyor.

Özetle hem sonuç alacak, hem de devamında başka bir koça ihtiyacınız kalmayacak kadar öğrenmiş olacaksınız.

Gerçek bir koçluk eğitiminin amacı size sürekli ders vermek olmamalı.

Birçok danışanımız süreçten keyif aldıkları için uzatmak istiyorlar. Bu durumda özel bir indirimimiz de bulunuyor 🙂

Yanlış, teknik hatalı işlemler için aynı gün içinde iptal edebilirsiniz.

Bunun dışında bir sebepten dolayı, eğer program size ulaştıysa ücret iadesi yapmıyoruz. Çünkü büyük bir efor çoktan harcanmış oluyor.

Lütfen koçluğun sizin için uygun olup olmadığını inceleyin, sonra satın alma yapın.

Eğer kendinizi iyi şekilde tanıtır ve programınızı verimli şekilde uygularsanız zaten sonuç almamanız imkansız; çünkü doğru metrikleri takip ettiğimiz için bir şeyler yolunda gitmese bile bunu hemen anlayabiliyor ve düzeltebiliyoruz.

Ağırsağlam’dan koçluk aldığınızda süre bitebilir, ama destek asla. Her zaman bize ulaşarak sorularınızı sorabilirsiniz.

Koçluk süreci biterken programınızı tekrar güncelleyecek ve sizi bir yol planı ile uğurlayacağız.

Eğer tekrar yenilemek isterseniz size özel bir fiyat teklifi ile indirimli olarak tekrar koçluk sürecinizi uzatabilirsiniz.

Websitemizdeki programlarımız harika ve birçoğu Ağırsağlam’dan bile daha büyük marka olmuş durumda. Bunları ücretsiz olarak sunmaktan gurur duyuyoruz ve her sene yeni bir program üretip siz değerli takipçilerimize ücretsiz olarak paylaşıyoruz.

Ancak program ile koçluğun farkını belirtmemiz gerekiyor.

Ücretsiz programlarımız ne kadar harika olsa da kişiselleşmiş değil. Zamanla oluşacak ihtiyaçlarınızı karşılayabilmeniz için kişiselleştirmeniz gerekiyor. Bunu da ciddi bir bilgi ve tecrübe ile yapmazsak genelde belli bir süre sonra sonuç alamıyoruz. Burada ücretsiz programları, yüzlerce videomuz ve makalelerimizden öğrendiklerinizle, deneme yanılma süreçlerinin ardından başarıyla uygulayabilirsiniz. Onbinlerce takipçimiz bu şekilde harikalar yaratıyor.

Koçlukta ise bu süreci ciddi oranda hızlandırmış oluyoruz. Deneme yanılma sürecinin, sizin için en iyisini öğrenmenin ve sizin spesifik probleminizi çözmenin bir zaman maliyeti var.

Zaten en büyük kayıp da bu süreçte oluyor.

Koçluk hizmeti bu süreç için büyük bir külfeti sizin üzerinizden alıyor ve büyük resimde size çok verimli bir yatırım olarak geri dönüyor.

Bu sebeple koçluk aldığınızda alacağınız sonuçlar da çok daha iyi oluyor.

Tüm dünya her alanda artık yavaş yavaş uzaktan eğitim sistemlerine geçerken; tıpkı 15 sene önce kredi kartı ile online alışveriş yapmaya karşı (doğal olarak) duyulan endişe gibi, online eğitime de şu an bir endişe duyulabiliyor.

Kısa yanıt, hayır tabii ki eğer bizimle 1-1 özel ders alsaydınız, daha iyi olurdu. Ancak bu hem çok daha maliyetli, hem külfetli bir süreç olduğu için böyle bir hizmeti şu an vermiyoruz.

Uzun yanıt, eğer yeterince özverili çalışırsanız aslında hiçbir farkı yok.

Bunun en büyük sebebi, yıllardır uzaktan sporculara yardımcı olduğumuz ve uluslarası koçlardan da yardım aldığımız için bu sürece oldukça aşinayız. İnanın telefonda ne hissettiğinizi söylemeniz bile size neler yapmanız gerektiğini söylememize yetiyor. Zaten daha önce defalarca olumlu sonuç almadığımız bir durum olursa sizi onun uzmanına yönlendiririz.

Bizimle hem 1-1 ders yapan, hem de uzaktan ders alanlar arada teknik bir fark bulamıyor 🙂 Tabii ki 1-1 daha keyifli ya da motive edici olabilirdi, ama bu oldukça pahalı da olurdu.

Yine de 1-1 çalışma taleplerinizi anlayabiliyoruz ve bunun için çalışmalar yapıyoruz. Yakında bu opsiyonu açacağız.

Eğer eşinizi, iş arkadaşınızı veya spor arkadaşınızı Ağırsağlam Koçluk almaya ikna ederseniz, hem size hem getireceğiniz kişilere %10 indirim kuponu açabiliriz. Bunun için bize e posta atmanız yeterli.

Bize her zaman kocluk@agirsaglam.com adresinden ulaşabilirsiniz. En kısa süre içinde size döneceğiz!