ağırsağlam logo
ağırsağlam logo
  • Ağırsağlam Sporcu Ol!
  • Hedefin Ne?
    • Kas Geliştir
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Antrenman Programları
      • Ağırsağlam Beslenme Rehberi
      • Bulk Dönemi Rehberi
      • Protein Rehberi
      • Top 5 Supplement
      • Evde Vücut Geliştirme
    • Yağ Yak
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Antrenman Programları
      • Definasyon Dönemi Rehberi
      • Yağ Yakarken Kas Yapmak
      • Low Carb Diyeti Nedir? Low Carb Diyetin de Bilmeniz Gerekenler!
      • Yağ Yakıcı Supplementler
      • Kardiyo Rehberi
    • Güçlen
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Powerlifting
      • Sporcular için Ağırlık Çalışması
      • Güç Odaklı Çalışmak
      • Bilek Gücü Rehberi
      • Ağırsağlam Beslenme Rehberi
      • Kreatin Supplementi
    • Kadınlar için
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Kadınlar için Vücut Geliştirme
      • Sıkılaşma ve İncelme
      • Ağırlık mı, Kardiyo mu?
      • Kardiyo Rehberi
      • Ağırsağlam Beslenme Rehberi
      • 20 Soruda Beslenme!
  • Egzersizler
    • Nefes ve Gövde Kasları
    • Deadlift Nasıl Yapılır?
    • Barfiks ve Row Nasıl Yapılır?
    • Şınav ve Bench Press Nasıl Yapılır?
    • Squat Nasıl Yapılır?
  • Supplementler
    • Supplement Rehberi
    • Top 5 Supplement
    • Whey Protein Tozu
    • Yağ Yakıcılar
    • Kreatin
    • Kilo ve Hacim
  • Tüm Yazılar
  • Mağaza
  • İletişim
  • Search
  • Cart
    • Sepetiniz şu anda boş.

yağ yakma

21 Nisan 2018

8 Haftada Ağırsağlam Dönüşüm!

by Ağırsağlam

kalori ihtiyacı hesaplama

27 Ocak 2018

Günlük Kalori Hesaplama: Kolayca Nasıl Yapılır?

by Yüksel Murat Şener

25 Kasım 2017

Karın Kası Nasıl Yapılır? Estetik Karın Kasları için Antrenman Yöntemleri

by Emre Cem Dilekoğlu

kadınlar için fitness

21 Ağustos 2017

Kadınlar için İncelme ve Sıkılaşma Rehberi

by Ağırsağlam

12 Ağustos 2017

Low Carb Diyeti Nedir? Low Carb Diyetin de Bilmeniz Gerekenler!

by Ağırsağlam

karın kası

12 Ağustos 2017

Definasyon Dönemi

by Ağırsağlam

çok sorulan beslenme

12 Ağustos 2017

Genç Sporcular İçin Beslenme

by Ağırsağlam

powerlifting

12 Ağustos 2017

Ağırlık Antrenmanı vs Kardiyo

by Ağırsağlam

güç antrenmanı

12 Ağustos 2017

Güç Odaklı Çalışmak için 4 Güçlü Neden

by Ağırsağlam

ketojenik diyet

12 Ağustos 2017

Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Uygulanır?

by Ağırsağlam

  • 1
  • 2
  • 3

Ağırsağlam Hakkında

ağırsağlam furkanBen Ağırsağlam Kurucusu Furkan Kaya. Sporcu, antrenör ve yazarım. İyi koçlar spora tutkuyla yaklaşır, daha iyileri ise paylaşmaya!

2014’den beri amacım sizlerin daha iyi spor yapması için elimden geleni yapmak! Spora bilimsel verilerle beraber akılcı yaklaşıyorum. Kendim ve sporcularım üzerinde tecrübe ettiklerim her gün sizin gibi onbinlerce sporsever tarafından başarıyla uygulanıyor.

Daha iyi spor için hedefimiz tüm Türkiye’nin AĞIRSAĞLAM olması!

Mağaza

  • Hakkımızda
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade
  • Gizlilik Politikası

En Yeni Yazılar

  • Spor Psikolojisi Alanında İmgeleme Kullanımı 15 Haziran 2018
  • Besyo Hakkında Bilinmesi Gerekenler ve Sık Sorulan Sorular! 12 Mayıs 2018
  • Vücut Kitle İndeksi Hesaplama | Vücut Kitle İndeksi Nedir? Nasıl Hesaplanır? BMI 30 Nisan 2018
  • Sonuç Odaklı Mısın, Yoksa Görev Odaklı Mı ? 30 Nisan 2018
  • 8 Haftada Ağırsağlam Dönüşüm! 21 Nisan 2018

ETİKETLER

antrenman beslenme egzersizler fit tarif hayat hormonlar kas geliştirme postür powerlifting sakatlıklar supplementler yağ yakma yeni başlayanlar için

AĞIRSAĞLAM – 2018 BU SİTEYE GİREREK KULLANIM KOŞULLARIMIZI KABUL ETMİŞ SAYILIRSINIZ.