ağırsağlam logo
ağırsağlam logo
  • Ağırsağlam Sporcu Ol!
  • Hedefin Ne?
    • Kas Geliştir
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Antrenman Programları
      • Kas Geliştirme Beslenme
      • Bulk Dönemi Rehberi
      • En iyi Supplementler!
      • Evde Vücut Geliştirme
    • Yağ Yak
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Antrenman Programları
      • Definasyon Dönemi Rehberi
      • Yağ Yakarken Kas Yapmak
      • Low Carb Diyeti
      • Yağ Yakıcı Supplementler
      • Kardiyo Rehberi
    • Güçlen
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Powerlifting
      • Ağırlık Çalışması Sporcular İçin Nasıl Olmalı?
      • Güç Odaklı Çalışmak
      • Bilek Gücü Rehberi
      • Sporcular için Beslenme
      • Kreatin Supplementi
    • Kadınlar için
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Kadınlar İçin Vücut Geliştirme
      • Sıkılaşma ve İncelme
      • Ağırlık mı, Kardiyo mu?
      • Kardiyo Rehberi
      • Sporcu Beslenmesi
  • Egzersizler
    • Hareket Modelleri
      • Nefes ve Gövde Kasları
      • Deadlift Nasıl Yapılır?
      • Barfiks ve Row Nasıl Yapılır?
      • Şınav ve Bench Press Nasıl Yapılır?
      • Squat Nasıl Yapılır?
    • Kas Grupları
      • Göğüs Kası Egzersizleri
      • Karın Kası Egzersizleri
      • Omuz Kası Egzersizleri
      • Kol Kası Egzersizleri
      • Sırt Kası Egzersizleri
      • Bilek Kası Egzersizleri
      • Bacak Kası Egzersizleri
      • Kalça Kası Egzersizleri
  • Supplementler
    • Vücut Gelişimi ve Performans
      • En iyi Supplementler!
      • Whey Protein Tozu
      • L-Karnitin ve Yağ Yakıcılar
      • Kilo ve Hacim
      • BCAA
      • Glutamin
    • Performans
      • En iyi Supplementler!
      • Kreatin
      • Pre Workout
      • Kafein ve Kahve
    • Vitamin Mineral Sağlık Grubu
      • En iyi Supplementler!
      • Vitamin ve Mineraller
      • Glukozamin ve Eklem
      • Probiyotik Bakteriler
      • ZMA Çinko Magnezyum
      • Balık Yağı Omega 3
  • Tüm Yazılar
  • Mağaza
  • İletişim
  • Search
  • Cart
    • Sepetiniz şu anda boş.

sakatlıklar

27 Temmuz 2018

Akut Sporcu Yaralanmalarında Uygulanması Gerekenler!

by Emre Cem Dilekoğlu

25 Temmuz 2018

İlk Yardım Prensipleri

by Emre Cem Dilekoğlu

18 Temmuz 2018

Sakatlık Durumları ve Sakatlıklardan Korunmak İçin Temel Bilgiler

by Emre Cem Dilekoğlu

duruş bozuklukları

10 Mart 2018

Duruş Bozukluğu Nedir? Duruş Bozukluklarında Bilinmesi Gerekenler!

by Emre Cem Dilekoğlu

esnetme

25 Kasım 2017

Esneklik ve Mobilite Nedir? Neden Mobilite Çalışmalısın?

by Emre Cem Dilekoğlu

bel ağrısı

10 Ağustos 2017

Bel Ağrısından Sonsuza Kadar Kurtul!

by Ağırsağlam

esnetme

10 Ağustos 2017

Esnetme Yapmak Neden Çok Önemli?

by Ağırsağlam

ağırlık kemeri

9 Ağustos 2017

Ağırlık Kemeri Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır?

by Ağırsağlam

Ağırsağlam Hakkında

ağırsağlam furkanBen Ağırsağlam Kurucusu Furkan Kaya. Sporcu, antrenör ve yazarım. İyi koçlar spora tutkuyla yaklaşır, daha iyileri ise paylaşmaya!

2014’den beri amacım sizlerin daha iyi spor yapması için elimden geleni yapmak! Spora bilimsel verilerle beraber akılcı yaklaşıyorum. Kendim ve sporcularım üzerinde tecrübe ettiklerim her gün sizin gibi onbinlerce sporsever tarafından başarıyla uygulanıyor.

Daha iyi spor için hedefimiz tüm Türkiye’nin AĞIRSAĞLAM olması!

Mağaza

  • Hakkımızda
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade
  • Gizlilik Politikası

En Yeni Yazılar

  • Pre Workout | Antrenman Öncesi Enerji ve Güç Supplementleri 23 Ağustos 2018
  • ZMA Nedir? ZMA Testosteron Artışına Yardımcı Olur Mu? 9 Ağustos 2018
  • Glukozamin Eklem Ağrıları için İyi Gelir Mi? 8 Ağustos 2018
  • Aromalı Yağ Yakıcı Tarifi 7 Ağustos 2018
  • Glutamin Nedir? Ne İşe Yarar? 7 Ağustos 2018

ETİKETLER

antrenman beslenme egzersizler hayat hormonlar kas geliştirme postür powerlifting sakatlıklar supplementler yağ yakma yemek tarifi yeni başlayanlar için

AĞIRSAĞLAM – 2018 BU SİTEYE GİREREK KULLANIM KOŞULLARIMIZI KABUL ETMİŞ SAYILIRSINIZ.

Send this to a friend

Burda harika bir şey var: Akut Sporcu Yaralanmalarında Uygulanması Gerekenler!! Link de burada: https://www.agirsaglam.com/akut-sporcu-yaralanmalari/