ağırsağlam logo
ağırsağlam logo
  • Ağırsağlam Sporcu Ol!
  • Hedefin Ne?
    • Kas Geliştir
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Antrenman Programları
      • Ağırsağlam Beslenme Rehberi
      • Bulk Dönemi Rehberi
      • Protein Rehberi
      • Top 5 Supplement
      • Evde Vücut Geliştirme
    • Yağ Yak
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Antrenman Programları
      • Definasyon Dönemi Rehberi
      • Yağ Yakarken Kas Yapmak
      • Low Carb Diyeti
      • Yağ Yakıcı Supplementler
      • Kardiyo Rehberi
    • Güçlen
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Powerlifting
      • Ağırlık Çalışması Sporcular İçin Nasıl Olmalı?
      • Güç Odaklı Çalışmak
      • Bilek Gücü Rehberi
      • Ağırsağlam Beslenme Rehberi
      • Kreatin Supplementi
    • Kadınlar için
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Kadınlar İçin Vücut Geliştirme
      • Sıkılaşma ve İncelme
      • Ağırlık mı, Kardiyo mu?
      • Kardiyo Rehberi
      • Ağırsağlam Beslenme Rehberi
      • 20 Soruda Beslenme!
  • Egzersizler
    • Hareket Modelleri
      • Nefes ve Gövde Kasları
      • Deadlift Nasıl Yapılır?
      • Barfiks ve Row Nasıl Yapılır?
      • Şınav ve Bench Press Nasıl Yapılır?
      • Squat Nasıl Yapılır?
    • Kas Grupları
      • Göğüs Kası Egzersizleri
      • Karın Kası Egzersizleri
      • Omuz Kası Egzersizleri
      • Kol Kası Egzersizleri
      • Sırt Kası Egzersizleri
      • Bilek Kası Egzersizleri
      • Bacak Kası Egzersizleri
      • Kalça Kası Egzersizleri
  • Supplementler
    • Vücut Gelişimi ve Performans
      • Top 5 Supplement
      • Supplement Rehberi
      • Whey Protein Tozu
      • Yağ Yakıcılar
      • Kilo ve Hacim
      • BCAA
      • Glutamin
    • Performans
      • Top 5 Supplement
      • Supplement Rehberi
      • Kreatin
      • Pre Workout
      • Kafein ve Kahve
    • Vitamin Mineral Sağlık Grubu
      • Top 5 Supplement
      • Supplement Rehberi
      • Vitamin ve Mineraller
      • Glukozamin ve Eklem
      • Probiyotik Bakteriler
      • ZMA Çinko Magnezyum
      • Balık Yağı Omega 3
  • Tüm Yazılar
  • Mağaza
  • İletişim
  • Search
  • Cart
    • Sepetiniz şu anda boş.

hayat

27 Temmuz 2018

Akut Sporcu Yaralanmalarında Uygulanması Gerekenler!

by Emre Cem Dilekoğlu

25 Temmuz 2018

İlk Yardım Prensipleri

by Emre Cem Dilekoğlu

18 Temmuz 2018

Sakatlık Durumları ve Sakatlıklardan Korunmak İçin Temel Bilgiler

by Emre Cem Dilekoğlu

15 Haziran 2018

Spor Psikolojisi Alanında İmgeleme Kullanımı

by Emre Cem Dilekoğlu

12 Mayıs 2018

Besyo Hakkında Bilinmesi Gerekenler ve Sık Sorulan Sorular!

by Emre Cem Dilekoğlu

vücut kitle indeksi bmi

30 Nisan 2018

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama | Vücut Kitle İndeksi Nedir? Nasıl Hesaplanır? BMI

by Yüksel Murat Şener

30 Nisan 2018

Sonuç Odaklı mısın, Yoksa Görev Odaklı mı ?

by Emre Cem Dilekoğlu

9 Nisan 2018

Ağırsağlam Mantalite: İstediğin Her Şeye Nasıl Ulaşırsın?

by Ağırsağlam

duruş bozuklukları

10 Mart 2018

Duruş Bozukluğu Nedir? Duruş Bozukluklarında Bilinmesi Gerekenler!

by Emre Cem Dilekoğlu

5 Mart 2018

Boy Uzatma Egzersizleri, Egzersiz Yapmak Boy Uzatır mı?

by Yüksel Murat Şener

  • 1
  • 2

Ağırsağlam Hakkında

ağırsağlam furkanBen Ağırsağlam Kurucusu Furkan Kaya. Sporcu, antrenör ve yazarım. İyi koçlar spora tutkuyla yaklaşır, daha iyileri ise paylaşmaya!

2014’den beri amacım sizlerin daha iyi spor yapması için elimden geleni yapmak! Spora bilimsel verilerle beraber akılcı yaklaşıyorum. Kendim ve sporcularım üzerinde tecrübe ettiklerim her gün sizin gibi onbinlerce sporsever tarafından başarıyla uygulanıyor.

Daha iyi spor için hedefimiz tüm Türkiye’nin AĞIRSAĞLAM olması!

Mağaza

  • Hakkımızda
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade
  • Gizlilik Politikası

En Yeni Yazılar

  • Pre Workout | Antrenman Öncesi Enerji ve Güç Supplementleri 23 Ağustos 2018
  • ZMA Nedir? ZMA Testosteron Artışına Yardımcı Olur Mu? 9 Ağustos 2018
  • Glukozamin İle Daha Sağlıklı ve Güçlü Eklemler? 8 Ağustos 2018
  • Aromalı Yağ Yakıcı Tarifi 7 Ağustos 2018
  • Glutamin Kas Yenilenmesine Fayda Sağlar Mı? 7 Ağustos 2018

ETİKETLER

antrenman beslenme egzersizler fit tarif hayat hormonlar kas geliştirme postür powerlifting sakatlıklar supplementler yağ yakma yemek tarifi yeni başlayanlar için

AĞIRSAĞLAM – 2018 BU SİTEYE GİREREK KULLANIM KOŞULLARIMIZI KABUL ETMİŞ SAYILIRSINIZ.