logo
logo
  • Koçluk Al!
  • Programlar
  • Hesaplayıcı App
  • Ücretsiz Rehberler
    • Yeni Başlayanlar için Fitness
    • Video Egzersiz Rehberi
    • Supplement Rehberi
    • Beslenme Rehberi
    • Tüm Yazılar
  • Mağaza
    • Giyim
    • Ekipman
    • Aksesuar
    • Hazır Program
  • Ara
  • Sepet
    • Sepetiniz şu anda boş.

Antrenman

Ağırsağlam’da fitness hakkında ihtiyacınız olan her konuda içerik bulabilirsiniz!

Bu içeriklerimize ücretsiz programlar, beslenme planları, bilimsel supplement analizleri, videolu egzersiz arşivi ve başka hiçbir yerde bulamayacağınız kullanışlı fitness hesaplayıcıları dahil!

Nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Yeni başlayanlar için fitness rehberimizi inceleyin!

Yeni Başlayanlar için Fitness
progressive overload

9 Kasım 2021

Progressive Overload Nedir? Nasıl Uygulanır?

Rpe nedir nasıl uygulanır

9 Kasım 2021

RPE Nedir? Antrenman Performansımızı Nasıl Artırır?

yeni başlayanlar için fitness

27 Mart 2021

Fitness: Yeni Başlayanlar için Yol Haritası

hamlık kas ağrısı (DOMS)

29 Ocak 2019

Gecikmiş Kas Ağrısı (DOMS) Nedir? Nasıl Geçer?

göbek yağı eritme egzersizleri

10 Nisan 2018

Göbek Yağları ve Göbek Eritme Hareketleri

sporda esneklik ve mobilite

25 Kasım 2017

Mobilite ve Esneklik Nedir? Neden Mobilite Çalışmalısın?

kadınlar için fitness sıkılaşma

21 Ağustos 2017

Kadınlar İçin Bölgesel İncelme ve Vücut Sıkılaştırma

evde spor yapmak

12 Ağustos 2017

Evde Spor Programı | Fitness Salonuna Gitmeden Kas Yapın!

kardiyo mu ağırlık mı daha faydalıdır?

12 Ağustos 2017

Kardiyo Mu, Ağırlık Mı Daha İyi?

güç antrenmanı

12 Ağustos 2017

Güç ve Kuvvet Odaklı Çalışmak İçin 4 Güçlü Neden

crossfit nedir yeni başlayanlar için crossfit

10 Ağustos 2017

Crossfit Nedir? Crossfite Başlarken Bilmeniz Gerekenler!

koşu mu yürüyüş mü daha iyi yağ yaktırır?

10 Ağustos 2017

Koşu mu, Yürüyüş mü Daha İyi Yağ Yaktırır?

Doğal Olarak Steroidliler Kadar İri Kalıplı Görün!

10 Ağustos 2017

Doğal Olarak Steroidliler Kadar İri Kalıplı Görün!

full body vs split antrenman

10 Ağustos 2017

Full Body Antrenman Mı? Split Antrenman Mı?

10 Ağustos 2017

Ağırlık Çalışması Sporcular İçin Nasıl Olmalı?

kardiyo nedir kardiyo nasıl yapılmalıdır

10 Ağustos 2017

Kardiyo Nedir? En Etkili Kardiyo Programı Nasıl Olmalı?

Kolajen kullanan sporcu

10 Ağustos 2017

Ağırsağlam Antrenman Rehberi

kadınlar için fitness

9 Ağustos 2017

Kadınlar İçin Vücut Geliştirme Programı

powerlifting programı

9 Ağustos 2017

Powerlifting

ağırsağlam logo
ağırsağlam app icon
ağırsağlam kahve icon
ağırsağlam mağaza icon

Kurumsal


İletişim

Hakkımızda

Mesafeli Satış Sözleşmesi

Teslimat ve İade Politikası

Kategoriler


Programlar

Egzersizler

Supplementler

Hesaplama

Antrenman

Beslenme

Yaşam

© 2022 AĞIRSAĞLAM – Kullanım Koşulları – Gizlilik ve Çerezler – Aydınlatma Metni