logo
logo
  • Koçluk Al!
  • Programlar
  • Hesaplayıcı App
  • Ücretsiz Rehberler
    • Yeni Başlayanlar için Fitness
    • Video Egzersiz Rehberi
    • Supplement Rehberi
    • Beslenme Rehberi
    • Tüm Yazılar
  • Mağaza
    • Giyim
    • Ekipman
    • Aksesuar
    • Hazır Program
  • Ara
  • Sepet
    • Sepetiniz şu anda boş.

egzersizler

Ağırsağlam’da fitness hakkında ihtiyacınız olan her konuda içerik bulabilirsiniz!

Bu içeriklerimize ücretsiz programlar, beslenme planları, bilimsel supplement analizleri, videolu egzersiz arşivi ve başka hiçbir yerde bulamayacağınız kullanışlı fitness hesaplayıcıları dahil!

Nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Yeni başlayanlar için fitness rehberimizi inceleyin!

Yeni Başlayanlar için Fitness
  • Tüm Yazılar
  • Antrenman
  • Yaşam
  • Egzersizler
göbek yağı eritme egzersizleri

10 Nisan 2018

Göbek Yağları ve Göbek Eritme Hareketleri

boy uzatma egzersizleri

5 Mart 2018

Boy Uzatma Hakkında Efsaneler ve Gerçekler

kalça kasları için egzersizler

27 Ocak 2018

Kalça Kasları İçin En İyi Egzersizler

crossfit antrenman

27 Ocak 2018

En Etkili Omuz Hareketleri!

sporcu vitaminleri

27 Ocak 2018

En İyi Göğüs Hareketleri! Göğüs Kası Geliştirme

kol kası geliştirme ön kol arka kol

27 Ocak 2018

Kol Kası Nasıl Yapılır? En iyi Biceps, Triceps ve Ön Kol Hareketleri!

bacak kasları için en iyi egzersizler

25 Kasım 2017

Bacak Kasları için En İyi Egzersizler, Bacak Kası Antrenmanı

en iyi sırt kası geliştirme hareketleri programı

11 Kasım 2017

Sırt Kasları Nasıl Geliştirilir? Sırt Kaslarını Geliştirmek İçin Taktikler!

kadınlar için fitness sıkılaşma

21 Ağustos 2017

Kadınlar İçin Bölgesel İncelme ve Vücut Sıkılaştırma

evde spor yapmak

12 Ağustos 2017

Evde Spor Programı | Fitness Salonuna Gitmeden Kas Yapın!

güç antrenmanı

12 Ağustos 2017

Güç ve Kuvvet Odaklı Çalışmak İçin 4 Güçlü Neden

karın kası nasıl yapılır definasyon

10 Ağustos 2017

Paramparça Karın Kasları Nasıl Yapılır?

sq

10 Ağustos 2017

Squat Nedir, Nasıl Yapılır? Adım Adım Squat!

bench press hareketi itiş egzersizleri

10 Ağustos 2017

Şınav, Bench Press ve Overhead Press Nasıl Yapılır?

barfiks nasıl yapılır? sırt kasları nasıl geliştirilir?

10 Ağustos 2017

Barfiks ve Bent Over Barbell Row Nasıl Yapılır?

deadlift

10 Ağustos 2017

Deadlift Nedir, Nasıl Yapılır? Adım Adım Deadlift!

nefes core stabilitesi karın kası core bölgesi

10 Ağustos 2017

Ağırlık Çalışırken Nefes ve Core Stabilitesi

bilek kası geliştirme egzersizleri

10 Ağustos 2017

Bilek Kasları Geliştirme, Bilek Kalınlaştırma Egzersizleri

kardiyo nedir kardiyo nasıl yapılmalıdır

10 Ağustos 2017

Kardiyo Nedir? En Etkili Kardiyo Programı Nasıl Olmalı?

powerlifting programı

9 Ağustos 2017

Powerlifting

ağırsağlam logo
ağırsağlam app icon
ağırsağlam kahve icon
ağırsağlam mağaza icon

Kurumsal


İletişim

Hakkımızda

Mesafeli Satış Sözleşmesi

Teslimat ve İade Politikası

Kategoriler


Programlar

Egzersizler

Supplementler

Hesaplama

Antrenman

Beslenme

Yaşam

© 2022 AĞIRSAĞLAM – Kullanım Koşulları – Gizlilik ve Çerezler – Aydınlatma Metni