BEL AĞRISINDAN SONSUZA KADAR KURTUL!
İçindekiler
Bel ağrısı genellikle postürden; yani gövde bölgesindeki kasların dengesizliğinden veya zayıflığından kaynaklanıyor.
Aşağıdakilerden biri veya birkaçı tanıdık geliyor mu?
- Bel ağrısı
- Bel fıtığı
- Lordoz
- Posterior pelvic tilt
O halde bu sayfa size oldukça yardımcı olacak!
Bel Ağrısı İçin Öncelikle İzlemenizi Tavsiye Ettiğim Video
Bel Fıtığı Durumunda Dikkat Etmeniz Gerekenler
Bel Bölgesini Güçlendirmek için Her Gün Yapmanız Gereken Egzersizler
Lordoz (Anterior Pelvic Tilt) için Bilmeniz Gerekenler
Posterior Pelvic Tilt için Bilmeniz Gerekenler
Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla paylaşmak istemez misiniz?
Beğenebileceğiniz Diğer Makaleler
6 Aralık 2020
G Shock GBD-H1000 Sporcu Saati İncelemesi
2 Temmuz 2019
Propriyosepsiyon ve Önemi
1 Haziran 2019
Ayak ve Bilek Sakatlıkları
2 Comments
Yorum yap Cevabı iptal et
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
[…] hem de bu kasların zayıf olması birçok sağlık problemini beraberinde getirebilir. Bel ağrıları, diz ağrıları da yine bu egzersizi doğru yaparak […]
Reis bide menisküs için bi video çeksen ağrıdan spor yapamıyoruz