ağırsağlam logo
ağırsağlam logo
  • Ağırsağlam Sporcu Ol!
  • Hedefin Ne?
    • Kas Geliştir
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Antrenman Programları
      • Ağırsağlam Beslenme Rehberi
      • Bulk Dönemi Rehberi
      • Protein Rehberi
      • Top 5 Supplement
      • Evde Vücut Geliştirme
    • Yağ Yak
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Antrenman Programları
      • Definasyon Dönemi Rehberi
      • Yağ Yakarken Kas Yapmak
      • Low Carb Diyeti
      • Yağ Yakıcı Supplementler
      • Kardiyo Rehberi
    • Güçlen
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Powerlifting
      • Ağırlık Çalışması Sporcular İçin Nasıl Olmalı?
      • Güç Odaklı Çalışmak
      • Bilek Gücü Rehberi
      • Ağırsağlam Beslenme Rehberi
      • Kreatin Supplementi
    • Kadınlar için
      • Ağırsağlam Sporcu Ol!
      • Kadınlar İçin Vücut Geliştirme
      • Sıkılaşma ve İncelme
      • Ağırlık mı, Kardiyo mu?
      • Kardiyo Rehberi
      • Ağırsağlam Beslenme Rehberi
      • 20 Soruda Beslenme!
  • Egzersizler
    • Hareket Modelleri
      • Nefes ve Gövde Kasları
      • Deadlift Nasıl Yapılır?
      • Barfiks ve Row Nasıl Yapılır?
      • Şınav ve Bench Press Nasıl Yapılır?
      • Squat Nasıl Yapılır?
    • Kas Grupları
      • Göğüs Kası Egzersizleri
      • Karın Kası Egzersizleri
      • Omuz Kası Egzersizleri
      • Kol Kası Egzersizleri
      • Sırt Kası Egzersizleri
      • Bilek Kası Egzersizleri
      • Bacak Kası Egzersizleri
      • Kalça Kası Egzersizleri
  • Supplementler
    • Vücut Gelişimi ve Performans
      • Top 5 Supplement
      • Supplement Rehberi
      • Whey Protein Tozu
      • Yağ Yakıcılar
      • Kilo ve Hacim
      • BCAA
      • Glutamin
    • Performans
      • Top 5 Supplement
      • Supplement Rehberi
      • Kreatin
      • Pre Workout
      • Kafein ve Kahve
    • Vitamin Mineral Sağlık Grubu
      • Top 5 Supplement
      • Supplement Rehberi
      • Vitamin ve Mineraller
      • Glukozamin ve Eklem
      • Probiyotik Bakteriler
      • ZMA Çinko Magnezyum
      • Balık Yağı Omega 3
  • Tüm Yazılar
  • Mağaza
  • İletişim
  • Search
  • Cart
    • Sepetiniz şu anda boş.

Ağırsağlam

21 Nisan 2018

8 Haftada Ağırsağlam Dönüşüm!

13 Comments9 Minutes

9 Nisan 2018

Ağırsağlam Mantalite: İstediğin Her Şeye Nasıl Ulaşırsın?

15 Comments48 Minutes

10 Ekim 2017

Ağırsağlam’ın Hikayesi: Spor Sahnesinde Seyircilikten Aktörlüğe

1 Comment14 Minutes

2 Ekim 2017

Ağırsağlam Kardiyo Etkinliği

5 Comments3 Minutes

21 Ağustos 2017

Kadınlar İçin İncelme ve Sıkılaşma Rehberi

0 Comments16 Minutes

12 Ağustos 2017

Evde Vücut Geliştirme Rehberi

14 Comments9 Minutes

12 Ağustos 2017

Bulk Dönemi Rehberi

8 Comments28 Minutes

12 Ağustos 2017

Low Carb Diyeti Nedir? Low Carb Diyetinde Bilmeniz Gerekenler!

4 Comments19 Minutes

12 Ağustos 2017

Definasyon Dönemi

7 Comments30 Minutes

12 Ağustos 2017

Genç Sporcular İçin Beslenme Nasıl Olmalı?

12 Comments6 Minutes

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 7

Ağırsağlam Hakkında

ağırsağlam furkanBen Ağırsağlam Kurucusu Furkan Kaya. Sporcu, antrenör ve yazarım. İyi koçlar spora tutkuyla yaklaşır, daha iyileri ise paylaşmaya!

2014’den beri amacım sizlerin daha iyi spor yapması için elimden geleni yapmak! Spora bilimsel verilerle beraber akılcı yaklaşıyorum. Kendim ve sporcularım üzerinde tecrübe ettiklerim her gün sizin gibi onbinlerce sporsever tarafından başarıyla uygulanıyor.

Daha iyi spor için hedefimiz tüm Türkiye’nin AĞIRSAĞLAM olması!

Mağaza

  • Hakkımızda
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade
  • Gizlilik Politikası

En Yeni Yazılar

  • Pre Workout | Antrenman Öncesi Enerji ve Güç Supplementleri 23 Ağustos 2018
  • ZMA Nedir? ZMA Testosteron Artışına Yardımcı Olur Mu? 9 Ağustos 2018
  • Glukozamin İle Daha Sağlıklı ve Güçlü Eklemler? 8 Ağustos 2018
  • Aromalı Yağ Yakıcı Tarifi 7 Ağustos 2018
  • Glutamin Kas Yenilenmesine Fayda Sağlar Mı? 7 Ağustos 2018

ETİKETLER

antrenman beslenme egzersizler fit tarif hayat hormonlar kas geliştirme postür powerlifting sakatlıklar supplementler yağ yakma yemek tarifi yeni başlayanlar için

AĞIRSAĞLAM – 2018 BU SİTEYE GİREREK KULLANIM KOŞULLARIMIZI KABUL ETMİŞ SAYILIRSINIZ.