Bel problemleri genellikle postürden; yani gövde bölgesindeki kasların dengesizliğinden veya zayıflığından kaynaklanıyor.

Aşağıdakilerden biri veya birkaçı tanıdık geliyor mu?

  • Bel ağrısı
  • Bel fıtığı
  • Lordoz
  • Posterior pelvic tilt

O halde bu sayfa size oldukça yardımcı olacak!

Öncelikle İzlemenizi Tavsiye Ettiğim Video

 

Bel Fıtığı Durumunda Dikkat Etmeniz Gerekenler

 

Bel Bölgesini Güçlendirmek için Her Gün Yapmanız Gereken Egzersizler

Lordoz (Anterior Pelvic Tilt) için Bilmeniz Gerekenler

Posterior Pelvic Tilt için Bilmeniz Gerekenler

Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla paylaşmak istemez misiniz?